3 dni

Mówicie żeby nie brać w dni nietreningowe, a na opakowaniu jest napisane żeby brać, w sumie może przesadzają ale piszą żeby brać 3 razy w treningowy i 2 razy w nietreningowy. Również piszą o tym żeby nie łączyć z produktami białkowymi. Katabolizm w jakimś stopniu nie występuje w ogóle w dni nietreningowe? Zmieniony przez - manomano w dniu [...]

Może nie tyle 6 dni/1 dzień,co kilka tygodni diety i parę dni bez niej To powinno przyspieszyć metabolizm

Stałą dawke enana łodzianin ale jaką? 250/e3d czy e4d? Nolva w odbloku ujdzie: 5 dni po 40mg, a kolejne 20mg do wyczerpania? Z węglami ciężka sprawa. Myślę, że to może być też winą złego treningu. Będę szukał przyczyny, do cyklu jeszcze jakies 3 tyg więc znajde gdzie tkwi szkopuł może

W moczu anaboliki oralne przez 14-28 dni, iniekcyjne przez 1-3 miesiące. Nie dotyczy hormonów peptydowych. Ps. Clenbuterol 4-6 dni.

[...] mięśniowa bo większosc koszykarzy to nie są chucherka nie mówie tu o Yao:P ale widać ze troche czasu spędzają na siłowni.Trening raczej inny nie będzie robi sie normalnie 3 dniowy z czasem 4 tylko poprostu starajcie sie ćwiczyć po treningu kosza tak jak ja to robie i pomyślcie czy nie opłacało by sie troche zmnniejszyć treningów w kosza np do [...]

No ale nie bede bral na spacer bulek no bez przesady... I dlatego pytam czy moge popoludniu w dni nie treningowe pic 50g i to bialko ? Cwicze 3 razy w tyg. W dni treningowe nie spotykam sie bo wazniejszy jest odpoczynek i jedzenie ; )

[...] STERYDOWE: Kto by liczył :D ale jak już trzeba 1)100 Methandienonu 2)1-5 prop 50 mg e2d 1-5 deka 100 mg e3d 1-4 metka 25 mg ed 3)1-12 prop 50mg z progresją 8.TRENING:5 dni w tygodniu 2 partie mięśni dziennie 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 miech 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

To tak: W dni treningowe: 2x15g W dni nietreningowe: 1x15g czy moze tez na 2razy? chodzi mi tu o K.O

[...] z 700 z bilansu 0). Preferuję spalanie kalorii powolniejsze, acz dłuższe. Liczniki kaloryczne mówią mi że na rowerze wypalam około 1000 kcal w 2 godziny(tyle jeżdżę w dni nietreningowe, ponadto to jazda dosyć hardcorowa), na siłowni wypalam około 700, ale do tego dochodzi regeneracja. Mówiąc krótko - skąd do cholery mój organizm wciąż ma [...]

Witam Ostatnio byłem na 3 miesięcznym cyklu na test cypionat. Po 21 dniach wrzuciłem tamoxifen(15 dni x2 tab, 10 dni x1 tab) i jedną paczke hcg przed odblokiem. Tydzień po odbloku odczuwałem niskie libido, penis pozostał sflaczały. W tym tygodniu zażyłem cialis i zadziałało jak trzeba. Możliwe że to był chwilowy problem? Badania robione tydzień [...]

1 posiłek 7:30 (albo wcześniej zależy na którą do szkoły) 100g płatków owsianych+0,5l mleka 2%+2 całe jajka /JEZELI LATWO LAPIESZ TLUSZCZ TO OGRANICZ MLEKO DO 0,2L, A ZAMIAST CALYCH JAJEK ZJEDZ 4-5 BIALEK + JEDNO CALE. 2 posiłek 10 - 10:30 5 kromek chleba+4/6 plasterków szynki /SZYNKI POWINNO BYC OK. 100G, MOZESZ DODAC JAKIS OWOC, GARSC NASION [...]

Ks29: Mam pytanko, z tego co radzisz rozumiem ( jeżeli dobrze czytam te fachowe skróty), że: Propa wbijam 1ml co 2 dni przez 8 tygów ( czyli mi chyba towca nie starczy jak mam 20ml) Wino jem 3 tabsy codziennie przez 6 tygsów więc też chyba nie starczy... Robi mi się mały burdel w głowie, wy***ałem się na to sporo siana a tu nie dość że mi nie [...]

[...] - poszukaj jakiegos postu o czasie regeneracji miesni i na podstawie tego ukladaj sobie trening (klatka cwiczona co drugi dzien to strata czasu, gdyz ona potrzebuje trzech dni na regenreacje) oto przykladowy plan treningowy (moj - ale pamietaj, ze zamierzam go zmienic, bo mi juz nie wystarcza) : 1.trening: klata-ramiona-brzuch-rowerek/bieganie [...]

Laciu, jesli chodzi o wage to moze szału nie ma... po redukcji na czczo wazylem jakies 73,6 dzisiaj naczczo waga pokazala 75,0kg okres 24 dni, wiec wydaje mi sie ze zmierza to w dobrym kierunku

Aktualnie jestem po skończonym cyklu 30 dni na orotanie z K. + 2 tyg na orogenixie. Bardzo się zawiodłem na jednym jak i drugim produkcie siła WL może 5KG do przodu na nogach zaliczyłem przyrost około 30-40KG co mnie zaskoczyło. Żadnych problemów żołądkowych nie zaliczyłem przy obu produktach (brałem na czczo). Z masą kiepsko 3KG na + z [...]

[...] kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 2001 = 140)) = 1705 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 243 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)2001 kcal + (TEA)243 kcal = 2244 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2244 kcal + 900 kcal = 3144 kcal 6. Doliczamy [...]

dobry jabłczan cell pump. sposób dawkowania w dni treningowe porcja ella rano i przed trenigiem w dni nietreningowe porcja tylko rano HMB 3 razy dzinnie po 1 g

[...] mała, ale patrzac rowniez na wzrost jesteś napewno szczupły. Prop solo, dawki mozna troszke wieksze, ciagniesz z flakona i to nie będzie problem. i zmien trening. split 3 dniowy to porazka. split minimum 4 dni wg mnie zeby bylo sensownie. kurcze 3-4 lata stazu i lecisz splitem 3 dniowym? moze masz jeszcze jakas inna aktywnosc sportowa do [...]

[...] oprócz tego- BCAA,Multiwitamina zdrowit,B12 w tapsach Dieta opierająca się na sześciu posiłkach dziennie przeważnie produkty wysokobiałkowe i węglowodany o niskim i średnim indeksie glikemicznym do tego pakiet warzyw i owoców.W dni treningowe z rana przed siłownią słodycze głównie czekolada gorzka lub biała Ogólnie staram się dostarczać [...]

ziomalek05 piers byla grilowana dwa dni temu i wrzucilem ja tam po to tylko, by byla ciepla. A na talezu, jest ryz z warzywami(papryka, seler naciowy) w sosie mango-smietanowym. FenixPL jakub ma racje to sownica smitha, cwicze na niej bo zaobserowalem, ze mam braki w technice, a sownica jest w stanie to wykorygowac. Dlatego wlasnie na niej [...]